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건강한 오렌지

치아와 관련된 질환에 효과 좋은 발사믹식초 효능

약간만 이름도 생소하죠. 발사믹식초! 발사믹식초는 북이탈리아 지방에서 만들어져 버린 양조주인데, 명물이라고 해야 합니다. 포도즙을 바짝 졸인것을 나무통에 넣어주고 숙성시킨것을 말합니다. 이탈리아 지방에서는 이 발사믹식초를 요리에 자주 사용했다고 하도록 합니다. 요리의 맛과 풍미를 올려주며 달콤한 맛을 낼 수 있을 때데도 주로 사용하였다고 합니다. 식초라고 그렇지만 맛은 의외로 순하다고 하는군요. 육류 요리에 들어가는 소스나 샐러드 드레싱으로 사용된 발사믹식초에는 많은 경우의효능들이 있어요고 하니 간단해질 수 있게 알아보도록 하겠습니다. -발사믹식초 효능 발사믹식초가 인기를 끌기 시작한것은 여러가지 증상에 대해 그 효능이 탁월하다는 것이 알려지면서이죠. 치아에 관련된 질환에도 좋은데요. 치은염, 치주병이 ..

2021. 12. 12. 13:23

건강한 오렌지

천식 및 감기를 예방하는데 도움을 주는 곰보배추 효능

배추이긴 하지만 곰보처럼 못생겼다 해서 곰보배추라고 불리어해 질 것이다. 그러나 이름과는 다르게 건강에 다양한 효능들이 있습니다고 하는군요. 곰보배추 효능은 천식에 좋아요. 천식은 완치가 어렵지만 곰보배추를 발효해서 먹는다면 천식 완화에 뛰어나다고 해야 합니다. 이 밖에도 기침, 가래, 감기 예방이나 개선에도 좋아합니다. 곰보배추는 기침감기에 특히 좋은 것입니다고 해야 합니다. 기관지 개선에도 곰보배추 효능이 매우 좋은데요. 기관지와 관련된 질병의 완화에 효과적이어서 폐질환 관련에도 좋은 것이다고 해야 합니다. 항생제가 잘 듣지 않는 감기나 결핵, 폐렴 등의 개선이나 완화에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하도록 합니다. 치통에도 곰보배추 효능이 좋아합니다. 곰보배추를 찧어 아픈 부위에 물고 있으면 치통이..

2021. 12. 12. 11:20

건강한 오렌지

천식에 특효라고 알려진 녹용 효능

녹용은 사슴의 뿔을 말하는 것으로써, 아마 많은 한약재로써 익히 이름을 들었을거라 생각합니다. 한때는 이 녹용이 신기한 붐이 일었던 적도 있었죠. 오늘은 이 녹용의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성장기 아이들에게 녹용은 뛰어난 효능을 발휩합니다. 허약한 체질의 아이들은 면역을 높여 주고, 발육 상태도 좋게 해주기 때문이죠. 또한 골격 강화와 동시에 지능의 발달에도 좋은 효능을 발휘합니다. 여성들은 나이가 들어가면서 주름과 노화에 대하여 민감하도록 반응해질 수 있게 되는데요. 녹용은 이런 노화의 예방에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 남성들에게는 정력 강화에 녹용이 좋고요. 발기부전 등의 남모를 고민거리를 가지고 계신분들에게 녹용은 효능이 좋아요. 갱년기로 인한 성생활의 힘든점을 녹용이 해결..

2021. 12. 11. 15:30

건강한 오렌지

참기 힘든 신장 결석 통증, 결석 치료를 위한 방법

신장에 돌이 생겨 시작될지도 모를 것으로 그 고통이 출산의 고통과 버금간다고 알려져있습니다. 주로 신장에서 요로를 통해 내려오는 과정에서 요로를 막아 신장이 붓게 되고 그로인해 통증이 수반해도 된다. 이 신장 결석의 예방 및 치료에 대해 알아보자. [1] 채식 위주의 식단으로 식생활을 바꾼다. 일상 생활에서의 신장 결서 예방은 단연 식생활의 개선이다. 신장 결석은 주로 나트륨과 칼슘이 분해되지 못하고 그것이 계속 쌓여 돌처엄 굳여서 나타나는 것으로써 결석이 생기지 않으려면 배출이 원활해야 하는데, 이런 원활한 배출을 위한 것이라면 채식 위주가 되는 식생활로 바꿔줘야 한다는 것이다. 만약 한번정도 결석이 생겨 배출된 경험이 있다면 배출된 결석의 성분을 알아낸다면 도움이 될 것이다. 식사중에에는 물을 먹지 ..

2021. 12. 11. 12:52

똑똑한 오렌지

진드기 제거 방법으로 집 진드기 확실하게 퇴치하는 생활습관들

날씨가 추워지면서 실내 환기를 소흘히 하다 보면 집진드기들이 번식하기가 쉽습니다. 인체를 통해서 떨어지는 각질, 비듬을 먹고 자라는 진드겨나는 몇가지 알레르기 질환의 원인이 되기도 하죠. 진드기 제거를 위한다면 간단한 생활습관만으로도 충분합니다. 그 방법에 대해서 알아 볼까 합니다. 1.햇빛에 소독을 자주 한다. 진드겨나게 되는 햇빛에 약합니다. 이불, 의류, 자주 사용해야 하는 장난감 등을 오후 2~4시 사이에 소독을 하게 되면 진드기의 번식을 막을 수 있다. 햇빛 소독이 끝난 물건은 두드러기나 털어주게 되는 것이라도 잊지 마세요. 2.패브릭 제품은 최대한 자제. 진드기가 가장 많이 살고 있다고 하는 곳은 이불, 카펫, 털이 있는 인형, 패브릭 소파입니다. 습기를 잘 흡수하여 주므로 진드기가 생존하기엔..

2021. 12. 10. 14:32

건강한 오렌지

집중력 향상 및 목 디스크에도 도움을 주는 운동 소개

아이 어른 할 것없이 목디스크로 인해 고생하게 되는 분들이 많은데요. 이렇게 목 디스크가 많은 이유는 평소 아주 잘못된 자세 때문입니다. 목 디스크에 좋은 운동을 해주면 목 디스크의 예방과 치료에 도움이 되는 것이다고 하도록 합니다. 목 디스크의 치료에 있어서 목뼈 곡선이 잘 유지되는 것이 중요하죠. 공부나 일을 할때 고개를 숙이며 턱을 빼는 습관으로 목뼈가 일자가 될지도 모를 일자목 증후군에 걸리게 됩니다. 일자목은 목근육과 뼈에 부담이 되며 쉽게 피로를 느끼게 되거나 집중력 저하, 짜증이 나게 됩니다. 1.양손의 집게 손가락이나 가운데 손가락 끝을 뒷목 가운데 맛대어 줍니다. 2.손가락을 목을 지지하고 고개를 뒤로 젖혀 10초간 있습니다가 풀어주는 것은 5분동안 반복합니다. 머리를 많이 쓰게 되면 정..

2021. 12. 10. 11:32

건강한 오렌지

생리통 완화 및 면역력 회복에 좋은 개뚱쑥 효능

국화과 식물인 개똥쑥은 흔해지게 보이는 식물이지만 건강에 유용한 식물이기도 합니다. 대량재배로 요즘 많이 판매되지만 역시나 자연산 개똥쑥이 더 좋겠죠? 오늘은 개똥쑥 효능에 대해서 알아보겠습니다. ▶개똥쑥 효능 1.해열작용 감기나 다른 질병으로 인해 몸에 열이 나는 케이스가 있다. 이럴때 개똥쑥을 섭취해지게 되면 열을 빠른 속도로 내려준다고 하도록 합니다. 이것은 개똥쑥이 찬 성질이기 때문입니다. 2.자양강장 과로, 스트레스로 인해 체력이 떨어지고 면역력이 떨어졌을때 섭취하게 되면 피로회복에 효과적이며 체력도 다시 회복시켜 주면 된다고 해야 합니다. 3.생리통 완화 생리통이 심한 사람들이 있습니다. 이럴때 개똥쑥을 먹게 되면 비타민 성분으로 생리통 완화, 탱탱하고 촉촉한 피부를 가꿀 수 있습니다고 하도록..

2021. 12. 9. 14:42

똑똑한 오렌지

맛있는 김치를 만들기 위한 좋은 배추 재배 방법

김치는 우리나라 사람들과 뗄수 없는 음식이죠. 이런 김치를 만들어 버리게 되는 것은 배추인데요. 배추는 김치 뿐만 아니라도 국으로도 끓여 먹기도 하도록 합니다. 여러가지의영양소가 풍부한 배추, 배추 재배 해야 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. -모종 배추 모종을 심기에 가장 좋은 때는 8월 중순입니다. 싱싱한 모종을 이용한다면 그 정도로 싱싱한 배추를 재배 할 수 있을 것이다. 좋은 모종은 상토가 뿌리에 감겨있고 잎사귀는 4~5장 정도에 상처가 없는 것이 좋은 모종입니다. -모종 심기 모종을 심기 위해 적정한 크기의 구멍을 내고 물을 부어 줍니다. 모종이 다치지 않도록 조심하며 심는 것이 중요하며, 심을때는 20~25cm 정도 간격을 두는 것이 적당합니다. 흙을 덮을 때는 떡잎이 흙에 덮히지 않게..

2021. 12. 9. 12:23

건강한 오렌지

이상한 소리가 자꾸 들리는 이명 증상에 도움이 되는 음식은?

귀에서 갑자기 웅웅거리어야 되거나 삐소리 같은 이상한 소리들이 나는 경우가 있는데 이를 이명 증상이라고 하도록 합니다. 이명 증상이 나타나는 것은 특별한 원인이 밝혀지게 되는것은 없지만 신경쇠약이나 귀에 소음 충격등으로 발생하기도 하도록 합니다. 이명 증상의 완화에는 아연 성분이 필요로 하는데요. 아연은 세포의 재생에 도움을 주기 때문이라고 할 수 있습니다. 콩, 곡류는 이명에 좋은 식품으로 콩으로 된 음식인 된장, 간장, 청국장 등의 발효식품이 좋으며, 곡류로는 보리, 들깨, 현미가 좋아요. 곡류에는 아연의 함량이 높기 때문에 쌀밥만 먹는 것에 비해 현미나 보리를 함께 넣은 잡곡밥을 먹게 되면 이명 증상 완화에 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 측백잎은 이명에 좋은 음식으로 이명 증상이 나타나게 될..

2021. 12. 8. 12:04

건강한 오렌지

지방간에 걸리는 원인과 지방간을 치료하는데 도움을 주는 음식 소개

잦은 회식으로 인해 음주를 하게 되는 남성분들은 지방간에 걸릴 확률도 높은데요, 지방간은 술이 모든 원인이 되는 것은 아닙니다. 술을 아예 먹지 않는 사람들도 지방간에 걸릴 수 있어요고 하도록 합니다. 지방간 원인과 지방간에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. -지방간 원인 1.술 지방간 원인 중에서 엄청 많은 비중을 차지하게 되는 것은 술입니다. 안주를 먹지 않고 술만 많이 마시게 되는 것이다면 지방간에 걸릴 확률은 조금 더 높아진다고 해야 합니다. 안주없이 먹다보면 술을 많이 먹게 될지도 모를데, 이 술은 간에 가장 큰 부담을 주기 때문이라고 할 수 있습니다. 술을 습관처럼 마시는 사람들 중 지방간에 걸린 사람들이 많이 있다고 하도록 합니다. 지방간은 확실히 치료하지 않으면 간경화로 이어지기도..

2021. 12. 8. 09:13

건강한 오렌지

위를 위어짜는 듯한 통증이 생기는 위경련에 좋은 음식

위는 다양한 음식물들을 소화하기도 그렇지만 저장해야 하는 역할도 해야 합니다. 그렇다보니 음식물이 장기간 머물면서 부담을 주게 됩니다. 폭식, 과식은 이런 부담을 주게 되고 위를 늘어나게 하게 되는 요인이 됩니다. 이렇게 가중이 부담 되다보면 명치끝이 쥐어짜는 듯한 통증의 위경련을 겪기도 하도록 합니다. 스트레스, 식습관 문제로 위경련이 발생한다고 하는데요. 위경련에 도움이 되는 음식은 어떤게 있는지 알아볼까 합니다. ◆위경련에 좋은 음식 1.양배추즙 양배추는 위에 좋은 것이다고 알려진 음식으로 유명하죠. 양배추를 직접 섭취하게 되는 것도 좋지만 즙으로 해서 먹게 되면 보다 많이, 쉽게 섭취, 흡수가 가능하다고 하도록 합니다. 양배추에 있는 비타민K,U는 위장 점막 강화를 통해서 위궤양에도 좋으며 항암성..

2021. 12. 7. 15:34

건강한 오렌지

체력을 높이고 중풍에 좋다고 알려진 천마 효능 및 복용방법

뇌와 관련된 여러가지 질환에 사용되어온 천마는 중풍에 주로 사용되어 왔지만 항암효과도 있을 수도 있으며 변비해소, 피부병해소 등 다양한 효능들이 있다고 하도록 합니다. 기사회생의 약초라가도 해야 하는 천마의 여러가지의효능들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. -천마 효능 1.항암효과 천마는 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 이때는 천마를 가루로 내어 사용하는데요. 천마를 잘게 잘라 건조 시킨 것을 가루로 낸 다음 하루에 3~4번 정도 복용해질 수 있게 됩니다. 그러면 항암효과가 뛰어나다고 하도록 합니다. 변비, 설사로 고생하게 되는 분들도 꾸준해질 수 있게 복용한 상태라면 장 건강을 좋게 하여 그런 증상들을 말끔히 해결해준다고 하도록 합니다. 2.체력증진 체력을 키우는데도 천마 효능이 정말 좋은데요. ..

2021. 12. 7. 11:45

건강한 오렌지

물 속에서 소리가 들리는듯한 중이염 증상과 좋은 음식

▶중이염 증상 중이염 증상은 별다른 증상을 느끼지 못하다가 작은 소리는 아예 듣지 못한다던가, 마치 물속에서 소리가 들리는 것같은 증상들이 나타나면서 중이염을 알게 됩니다. 중이염 증상으로는 고름, 진물이 흐르기도 하며 심한 것이라면 통증도 함께 나타나게 됩니다. ▶중이염에 좋은 음식 1.우엉 우엉은 중이염으로 생긴 고름을 빠르게 내보내며, 열을 내리는 작용이 있다. 하루에 3번 공복에 우엉즙을 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요. 2.산수유 산수유 역시 중이염에 좋은 음식으로 몸의 신진대사를 원활하도록 만들어해 질 수 있다. 그렇기 때문에 세균에 대하여 저항력을 높여주므로 중이염이 더이상 진행될 수 있을 것을 막고, 만성으로 가는 것을 막아줍니다. 3.오메가3 바이러스 저항력과 염증 작용이 강한 오메..

2021. 12. 6. 16:29

건강한 오렌지

중년에 찾아오는 어깨에 심각한 통증 혹시 오십견? 오십견 증상과 치료

중년기에 접어들면서 어깨통증이 심해지는 분들이 있습니다. 팔도 확실하게 들지 못할 가 되게 극심한 통증이 오면 오십견일 가능성이 높다고 해야 합니다. 오십견 증상과 오십견 치료에 대해 정보를 알아볼까 합니다. -오십견 증상 1.어깨통증 오십견 증상은 극심한 어깨통증을 유발해지게 됩니다. 어깨관절의 문제로 나타나는 통증으로 어깨조직에 염증이 발생해 유착하게 되면 나타납니다. 어깨가 잘 움직이지도 않고 통증이 심한 것이라면 오십견일 가능성이 높다고 합니다. 2.수면장애 오십견은 극심한 통증으로 인해 수면의 장애도 초래하기도 하도록 합니다. 통증이 너무 심해 버리기 때문에 여러날 잠을 못자다보면 피로도 누적됨으로써 일상생활조차 힘들어지고 정신적으로 문제도 발생하기도 합니다. 이 통증을 그냥 두면 안되고 반드시..

2021. 12. 6. 13:42

건강한 오렌지

좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 그 차이점은?

콜레스테롤은 지방의 하나로 우리 몸에서는 필수적인 성분입니다. 허나 각종 매체에서는 콜레스테로를 낮춰야 건강하다고 많이들 나오고 있어요. 보통 중성지방과 포도당은 우리 몸을 움직인 다음에 생명활동을 하게 되는데 있어 중요한 에너지원으로 작용 그러나 콜레스테롤과 같은 지방은 그 기능이 사뭇 다릅니다. 콜레스테롤은 세포막의 구성에 있어서 중요한 요소이며, 부신피질 호르몬이나 성호르몬과 같이 호르몬의 중요한 원료로 사용됩니다. 이런 콜레스테롤을 낮춰야 건강하다는 것은 위의 기능들을 살펴보면 뭔가 이상하죠. 중요한데 왜 낮아야 할까? 사실 콜레스테롤은 진짜 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 존재합니다. HDL 콜레스테롤, 즉 좋은 콜레스테롤은 동맥경화의 예방에 도움을 주지만, LDL 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테..

2021. 12. 5. 17:32

건강한 오렌지

관절이 붉어지고 부어오르면서 엄청난 통증이 있는 통풍 증상과 원인 및 치료

바람만 스쳐도 아프다고 해서 통풍이라고 하는데요. 이 통풍은 요산이 관절에 쌓이기 때문에 나타난다고 해야 합니다. 요산은 퓨린이라고 하는 핵산물질이 대사하고 생기는 부산물인데 평소 신장을 통해 소변으로 배출 되지만 이러한것이 결정화 되어버려 관절에 쌓이게 되면 통풍이 발생해지게 됩니다. 통풍은 30세 이전에는 아예 나타나지 않고 중년에, 특히 남성들에게서 많이 나타납니다. 여성들의 경우 폐경기가 오면서 통풍 증상이 나타나기도 합니다. 통풍은 초기에 무증상으로 검사를 통해서서만 호가인 됩니다. 간혹 급성 통풍이 오긴 하는데 이때는 관절이 붉어지고 부어오르면서 심한 통증을 느끼게 됩니다. 통풍 증상 중에 급성으로 오는 것은 관절염 증상이 없어 나타나고, 그 외에 관절의 외상, 퓨린이 많은 음식의 섭취, 과음..

2021. 12. 5. 15:16

건강한 오렌지

심한 설사를 할때나 뇌졸중에 좋다고 알려진 하수오 효능

허약자나 허리와 무릎에 힘이 없을때 많이 찾는 것이 하수오이라고 할 수 있습니다. 하수오는 이런 증상들 말고도도 다양한 곳에서도 사용될지도 모를데요. 변비, 염증, 당뇨병, 가슴 두근거림, 치질 등 여러가지의곳에서도 사용된다고 합니다. 하수오는 체질적으로 보강을 하여 신체 전반적인 건강도 챙겨주기도 하며 정신을 안정시키고 맑게 하는 기능도 있다. 설사가 한번 나면 장기간에 걸쳐 계속 되는 경우 건강에 위험하죠. 이럴때 하수오를 먹게 되면 설사가 금세 멈춰야 한다고 합니다. 뇌졸중은 그 병 자체만으로도 위험그렇지만 뇌졸중으로 인해 만성 류머티서성 관절통증이 생기기도 하며 반신마비 등의 무서운 증상도 함께 나타나는 경우도 허다하죠. 이럴때 하수오를 챙겨 드시면 뇌졸중 후에 일어나는 여러가지 후유증들의 예방이..

2021. 12. 4. 13:53

건강한 오렌지

젊은 여성들 사이에서 잘 걸린다는 골반염 원인과 증상

골반염은 자궁, 난관, 난소에 감염될지도 모를 질병으로 여성의 질을 통해서 유입된 세균으로 자궁내막, 난관, 골반복막 등에 감염될 수 있다는 것이 골반염이라고 할 수 있습니다. 골반염 증상은 경미하거나 거의 없을 수도 있으며 독하게 증상들이 나타나기도 합니다. 골반염 증상의 대표가 되는 것은 골반과 하복부의 통증, 발열, 오한, 오심, 구토 등의 증상이 있습니다. 골반염 치료는 항생제를 1차적으로 치료하게 됩니다. 항생제는 감염의 치료를 막게 됩니다. 골반염의 주원인 임질, 클라미디아 같은 균이며 가임기 여성은 클라미디아 감염으로 인해 골반염이 자주 발생한다고 합니다.

2021. 12. 4. 11:52

건강한 오렌지

전립선비대증 증상과 원인 및 좋은 음식들은 무엇이 있을까?

날씨가 추워지고 나서는 여러가지 질병에 대해서 걱정도 생기게 되죠. 특히 전립선비대증 환자들도 추운 날씨를 조심해야 합니다. 전립선비대증은 일상생활속에서도 불편을 주어서 평소 관리가 중요한데요. 전립선 건강에 좋은 음식과 전립선비대증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. -전립선비대증 원인 전립선비대증 원인은 정확하도록 밝혀져 버린 것은 아니지만 유전적이나 다른 이유들이 복합적으로 나타나기도 합니다. 노화도 빼놓을 수 없는 원인이죠. 진립선비대증은 가족력과도 연관이 높은 편이라고 할 수 있습니다. 가족중에 전립선비대증이 있다면 그 후손들에게서 전립선비대증이 발병하는 확률은 높게 나온다고 합니다. -전립선 건강에 좋은 음식 1.토마토 전립선 비대증 예방에는 단연 최고인 것이 당장 토마토인 것입니다. 토마토..

2021. 12. 3. 14:25

건강한 오렌지

자주 피로하고 체중이 급격하게 감소하는 지방간 증상 및 원인

특별한게 없는데도 자꾸 피곤하거나 복부통증이 있고 감각도 무디어져 버린 경우가 있어요. 단순히 피곤해서 그러려니 하고 넘기기도 하지만 지방간이 있을때 이런 가능성이 있다고 하도록 합니다. 사실 지방간 자체는 특별한 증상이 없기 때문에 단순 피로라고 넘기기도 하게 되는데요. 간기능 검사를 하는 중에 우연히 발견될 수 있다는 경우도 많이 있다고 해야 합니다. 지방간은 섭취하는 음식이나 비만, 당뇨와도 밀접한 연관이 있습니다. 지방간 원인과 지방간 증상에 대하여 알아볼까 합니다. -지방간 원인 1.음주 과아예 지방간 원인의 대부분은 음주가 차지했습니다. 과도한 음주로 인한 간의 장애가 지방간을 초래한다는 것이지요. 특히 과도한 음주자의 경우 알콜성 감염을 앓았던 병력이 있다고 합니다. 또한 과도한 음주로 인한..

2021. 12. 3. 11:05