긴겨울이 지나고 드디어 봄바람이 귓전을 간지럽히는 따뜻한 봄날입니다. 이맘때쯤 제철인 음식 중 하나가 당장 미나리인데요, 미나리는 칼슘, 비타민 등 여러가지의성분들이 풍부해 우리 건강에 효능이 뛰어나다고 해야 합니다. 이러한 미나리 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다.
미나리는 지혈작용에 효능이 뛰어난 성분이 들어있어 지속적으로 섭취해주면 상처가 생겼을 경우 피가 조금 더 빠른 속도로 멈춰 준다. 그러한 이유로 미나리를 즙으로 해서 마시게 되면여성의 하혈에 효과적인 미나리즙 효능을 보면 되는 것이다.
미나리 효능은 술을 많이 마셔 간이 좋지 않을 경우 미나리를 꾸준히 섭취해주면 숙취해소에 도움이 해도 된다. 미나리는 간의 활동에도 도움을 주기 때문에 피로히복에도 좋다.
미나리 효능은 해독작용에 효능이 있어 음식과 같이 들어온 중금속 등을 흡수해 몸밖으로 쉽게 내부낼 수 있도록 도와주면 된다.
미나리에는 섬유질이 풍부하여 변의 양을 증가시키고 변을 부드럽게 해주어서 변비환자에게 효능이 뛰어나며 변비를 예방하게 되는데도 미나리 효능을 보기에 좋다는 것이다. 또한 장의 노폐물 또한 쉽게 몸밖으로 내보낸다.
미나리 효능은 고혈압 환자분들이 꾸준히 섭취해주면 혈압을 점점 떨어지게 해주고 혈중 콜레스테롤 양을 감소시키는데도 도움을 주면 된다.
황달치료에 도움이 되는 미나리 효능은 식사때마다 미나리즙을 한컵씩 일주일 정도 마시면 어마어마하게 좋은 것입니다.
지금까지 미나리의 효능에 대해 알아봤습니다. 여러가지 음식에 미나리를 함께 넣어 먹어보는 건 어떨까요?!
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