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팥으로 만든 음식은 다양하죠. 여름에 찾게 될 수 있을 팥빙수, 팥죽, 팥시루떡이 대표적이라고 할 수 있습니다. 이런 팥에는 건강에 이로운 다양한 효능들이 존재한다고 해야 합니다.
팥에는 철분, 비타민B1이 풍부합니다. 빈혈의 개선에 팥 효능이 좋은 것이라고 할 수 있다고 할 수 있죠. 밥에 팥을 넣어 먹기도 하는 것인데요. 동시에 먹게 되면 당질의 대사를 용이하게 해주어 각기병의 예방에 좋은 것이라고 할 수 있다고 합니다. 팥은 피부에도 좋은 작용을 하게 되는데요. 모공에 쌓인 피지, 노폐물의 배출에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 해야 합니다.
팥은 두피 건강에 도움을 주며 모세혈관에 영양을 공급해 탈모치료에도 좋아합니다. 섬유질이 풍부한 팥 효능은 숙변을 없애며 변비를 해결하는 것인데 도움을 주고, 이뇨작용을 도와 소변을 잘 보게 도와줍니다. 이로인해 몸속의 노폐물 제거에도 도움을 줍니다.
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